Foredrag: Hvordan takle motgang og blomstre

Vi møter alle utfordringer og motgang i løpet av livet. Noen ganger kan disse utfordringene føles overveldende, men hvordan vi velger å møte dem kan utgjøre en enorm forskjell. Dette foredraget handler om hvordan du kan styrke din mentale robusthet, finne mening i det vanskelige, og blomstre til tross for motgang.

Gjennom en kombinasjon av personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy, vil jeg vise hvordan vi alle kan lære å skille mellom følelsene vi har og handlingene vi tar, hvordan vi tar ansvar for våre egne liv, og hvordan vi finner mening selv i de mest krevende situasjonene.

Hvorfor booke dette foredraget?

Dette foredraget passer for både bedrifter og frivillige organisasjoner som ønsker å styrke sine ansatte eller medlemmer. Foredraget er aktuelt for alle som opplever vanskelige tider nå, eller som ønsker å forberede seg på fremtidige utfordringer.

Foredraget vil bli tilpasset målgruppen, enten det er barn, ungdom eller voksne.

Foredraget dekker fem nøkkelområder som gir deltakerne verktøyene de trenger for å håndtere motgang og utvikle seg positivt:

🌳 Jeg finner mening i livet og sette store mål

Det er viktig å fylle dagene våre med noe som gir mening, enten det er trening, skole, musikk, eller hobbyer. Å ha noe å fokusere på gir oss styrke gjennom vanskelige tider. Jeg understreker hvor viktig det er å engasjere seg i noe som gir glede og mening, slik at vi kan håndtere utfordringer med bedre balanse og styrke. Jeg går også gjennom hvordan vi kan sette oss ordentlige og insporerende mål som passer for oss selv, basert på hva vi selv ønsker å gjøre med livet vårt.

🌳 Jeg tar 100% ansvar for mitt eget liv

Vi er alle i førersetet i våre egne liv. Hvis vi skylder på omgivelsene for at vi ikke lever det livet vi ønsker, er det bare oss selv det går utover. I foredraget forklarer jeg hvordan å ta fullt ansvar for våre handlinger, uavhengig av ytre omstendigheter, er en nøkkel til suksess. Dette er viktig for alle som vil bryte ut av tankemønstre som holder dem tilbake.

🌳 Jeg tar fortjener et godt liv

Vi må innse at vi faktisk fortjener å ha et godt liv, og å gjøre en innsats for å oppnå dette gode livet. Vi må tørre å snakke oss selv opp, selv og det helt klart er enklest og tryggest å snakke oss selv ned. Jeg snakker også om hvordan vi kan respektere oss selv og ha forventninger til oss selv, som skal få oss til å gjøre de grepene vi vet vi burde gjøre.

🌳 Jeg kan ikke kontrollere hva som skjer, kun hvordan jeg reagerer på det

Vi kan ikke alltid kontrollere hva som skjer rundt oss, men vi kan alltid kontrollere hvordan vi reagerer. Verden er for kompleks til at vi kan forutse alt som skjer, men vi har alltid et valg i hvordan vi håndterer utfordringer. Gjennom eksempler fra mitt eget liv viser jeg hvordan jeg har valgt å bruke energi på det jeg kan påvirke – mine egne handlinger – i stedet for det jeg ikke kan kontrollere.

🌳 Jeg skiller mellom hvordan jeg føler meg og hva jeg gjør

Selv om vi har det vanskelig, kan vi fortsatt gjøre vårt beste. Triste følelser hindrer oss ikke fysisk fra å gjøre ting som betyr noe for oss. Det er vanskelig, men ikke umulig. Jeg deler personlige erfaringer om hvordan jeg, til tross for å føle meg nedfor, valgte å gjøre det beste ut av situasjonen – som å fortsette å trene, noe jeg i dag er glad for. Budskapet er klart: Vi kan ikke la vonde følelser stoppe oss fra å leve våre liv.

🌳 Jeg vet aldri om en hendelse er bra eller dårlig på sikt

Motgang kan på sikt vise seg å være noe positivt, fordi det gir oss muligheten til å vokse og bli sterkere. Jeg deler hvordan vanskelige tider i mitt liv har formet meg og gjort meg sterkere, og hvordan vi kan lære å se på tilbakeslag som muligheter til utvikling.

Fleksibilitet: Foredraget er designet for å tilpasses ulike målgrupper, enten det er ungdom som trenger hjelp til å håndtere press, eller voksne som ønsker å finne nye måter å navigere gjennom livets utfordringer på. Innholdet kan også tilpasses spesifikke behov, som stressmestring, mental helse, eller personlig utvikling.

Pris for private selskaper: 20.000 kr

Pris for skoler, frivillige- og idéelle organisasjoner: 10.000 kr

Taletid: opptil 60 minutter.

Tilgjengelighet: Jeg holder hovedsakelig foredrag i Agder, men kan etter avtale reise til andre steder i landet. Her kan pris variere. Reise, evt. overnatting og mva kommer i tillegg.